Τα διαλείμματα στη δουλειά προστατεύουν την υγεία

Αλλη μία έρευνα έρχεται να καταδείξει τις αρνητικές συνέπειες που έχει για την υγεία η πολύωρη παραμονή στην καρέκλα του γραφείου. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία μελέτησαν 4.700 εργαζομένους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερα διαλείμματα κάνει κάποιος κατά τις ώρες εργασίας τόσο περισσότερο προστατεύει την υγεία του.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυξάνεται η περιφέρεια της μέσης όσων ατόμων κάθονται πολλές ώρες στην καρέκλα του γραφείου τους ενώ επίσης επιβαρύνεται η υγεία της καρδιάς τους. Μάλιστα, οι ερευνητές αναφέρουν ότι ακόμη και αν κάποιος που κάθεται πολλές ώρες σε καρέκλα γυμνάζεται δεν αναιρούνται οι επιπτώσεις από την πολύωρη καθιστική εργασία. Σύμφωνα με τους ερευνητές, πρέπει ο εργαζόμενος να κάνει συχνά διαλείμματα, να σηκώνεται, να τεντώνεται και γενικά να κινείται. Ακόμη και μονόλεπτες διακοπές συμβάλλουν στη μείωση των προβλημάτων που επιφέρει η καθιστική εργασία.

Πηγή: Το Βήμα (13.01.2011).